Roma - 5 giugno - Yoga per la gravidanza e l'accompagnamento alla nascita
Yoga per la gravidanza e l'accompagnamento alla nascita

Stiamo organizzando il nuovo gruppetto di future mamme (e papà) con i quali condividere gli insegnamenti di Yoga per la Gravidanza e l'accompagnamento alla nascita. La prossimità dell'estate ci porta a proporre questa volta una struttura di 5 incontri di 2 ore ciascuno secondo un calendario che potrà subire perfezionamenti per andare incontro alle esigenze di tutti. Trovate a seguire le date e le linee guida degli incontri previsti. Sarà ovviamente possibile aggiungere degli incontri a settembre con le mamme ancora in attesa, per continuare questo percorso insieme. Gli incontri sono come nostro costume rivolti sia alle future mamme che ai futuri papà, ai quali riserviamo un'attenzione speciale. La loro partecipazione attiva sin dall'inizio infatti è di grande importanza all'interno della coppia e rispetto al figlio in arrivo e per questo la loro presenza agli incontri non comporta alcun aumento di quota.

Yoga per la gravidanza e l'accompagnamento alla nascita
calendario degli incontri, guidati da Guru Jiwan Kaur

Lun 5 giugno dalle 20 alle 22
Il dono di dare la vita. Cambiamenti durante la gravidanza. Una postura corretta. Tecniche di Kundalini Yoga di base durante la gravidanza. Il respiro lungo e profondo. Prime tecniche di rilassamento e meditazione.

Lun 12 giugno dalle 20 alle 22
Alimentazione e cura del corpo in gravidanza. Yoga, respirazione, meditazione. Rilassamento guidato.

Lun 19 giugno dalle 20 alle 22
Massaggi per la futura mamma.Dalla parte del papà. (La presenza del papà in questo incontro è molto importante)

Gio 22 giugno dalle 20.30 alle 22.30
Prepararsi alla nascita. Yoga, respirazione, meditazione, rilassamento.

Mar 4 luglio dalle 20.30 alle 22.30
Posizioni per il travaglio e il parto. Come supportare la donna durante queste fasi. (La presenza del papà in questo incontro è molto importante) Yoga, respirazione, meditazione, rilassamento.

Sede del corso: Centro Yoga Shakti, Via dei Brusati 30, Roma
Ulteriori notizie sui contenuti del corso potete trovarle sul nostro sito alla pagina http://www.kundaliniyoga.it/parto.htm

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